Мышечная боль после тренировки: что нужно знать
Harvard Health··Men's Health RSS (rss)
DOMSбольHarvard
Harvard Health: что такое DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), почему возникает, как снизить. Вывод: боль ≠ эффективность тренировки. Новичковая ошибка — считать что "без боли — нет результата".